Alla börjar på ruta ett…

maria Okategoriserade

Det är en ganska vanlig vanföreställning hos folk att vissa skulle ha lättare än andra att hålla sig i form eller att bygga muskler. Får själv ofta höra, jamen du har ju så lätt för dig och du har ju minsann alltid varit smal…
Detta kunde inte vara mer felaktigt, för alla måste kämpa lika hårt för att hålla sig i en bra form för att inte tala om att utvecklas och att vilja förbättra sin fysik. Enda skillnaden på folk vad det gäller att träna är just att vissa gör det medan andra låter bli! 🙂

Man föds inte grov, man sliter hårt för att komma dit!
Och vad det gäller kosthållning så måste man faktiskt göra sina val här i livet, man kan inte lita på att snabbmakaroner och en bra genbank ska göra sitt… Kroppen ändras och så även din aktivitetsnivå, jag ryser när alla skyller sina kilon på ålder när det i själva verket är att de bara sitter på ändan hela dagarna med en laptop i knät. Och så suckar de högljutt,
-Jag kan inte äta någonting längre utan att gå upp i vikt! No shit Sherlock… Tutankhamun kvarlevor rör ju mer på sig än vad du gör! 😉

Små barn gör ingenting annat än håller sig i rörelse och springer omkring hela dagarna, och ofta har man lite rörligare jobb när man är yngre, kanske jobbar inom restaurang eller serviceyrken. Sen får man oftast barn själv och man hålls som  gisslan i sitt eget hem, käkar god mat och snacks så fort ungarna har somnat som lite ”tröstmys” och sen återgår man till ett stillasittande kontorsjobb med 85 fikastunder per dag med mantrat
–Man måste ju unna sig lite gott! som man menande säger till varandra i kör så att det känns bättre för samtliga… 😉 Och efter jobbet är man så dränerad och trött, både av att sitta still hela dagarna (detta signalerar ju i princip till din kropp att du är död/döende) för att inte tala om sockerkoma efter allt fikande och småätande att du dessutom går raka vägen hem och SÄTTER dig IGEN! Denna gång framför TV:n med mer onyttig mat (för du orkar ju inte laga någon mat) och somnar sedan utmattad med lite chokladrester eller en ostkrok hängandes ur mungipan…. Och träningsväskan ligger där dammig i hallen under en massa barnkläder 🙂


Förlåt om jag låter lite hård, men är så trött på alla dessa ursäkter och bortförklaringar! Antingen så prioriterar du ditt liv och hälsa eller så gör du det INTE. Punkt. De allra bästa föräldrarna är de som är pigga, glada och som tar hand om sig själva! Inte martyrerna som vare sig orkar träna, ta hand om sig själva eller orkar leka och springa runt med sina barn. Och träning och rätt kost gör dig även till en bättre vän/kollega/man/fru.
Så dags att sluta skylla ifrån sig!

Alla kan träna och ta hand om sig själva, och alla börjar på ruta ett:
Så nu kööööör vi!!
Styrkekramar
/Maria <3