Vilken fantastisk helg det varit!
Det är inte ofta man får in ALLT på en och samma helg, både kropp och själ har fått sitt <3 🙂
Lördagen började med ett svettigt spinningpass och sen körde jag axlar och mage.
Sen bar det iväg till Nordic Shape butiken 🙂
Lördagar brukar ju bestå av lite formcheckar och besök av härliga människor!
Och idag var det dessutom dags för teamets första träff för i år… 🙂 🙂
Vi väljer ju våra atleter med omsorg och är SÅ stolta över vårt härliga gäng!
Alla kan ju lyfta skrot och slå en dubbelbicce men det gäller även att kunna kombinera det med ett positivt tänkande, och att vara en bra medmänniska/teamkamrat.
Vi gör det här för att vi älskar att träna och för att vi alla brinner för det, och då ingår det även att vi måste tänka på att vara bra förebilder för vår sport.
Att vara en vinnare betyder mer än att bara plocka hem pokaler. (även om det ingår i planen med of course) 🙂
Det är hur man väljer att leva sitt liv, hur man tacklar problem och motgångar, hur man ställer upp för varandra och hur man alltid kommer igen… No matter what!
#sannakrigare#
Kenny höll en föreläsning för teamet om hur viktigt det är att ha en målbild och att ta sig tiden att sätta sig ner och skriva ner sina tankar och känslor:
VARFÖR gör du det här? Vad triggar just DIG, och får dig att hitta daglig motivation?
En tävlingssatsning innebär ju att man måste ha en ganska långsiktig plan och det gäller att kunna behålla fokus hela vägen fram. Alla har ju fattat att det krävs kost och träningsupplägg men många glömmer bort (eller struntar i) den mentala biten. Och då spelar det ibland ingen roll hur bra själva upplägget är. Om inte kropp & själ är i balans så kommer resultatet att bli därefter…
En riktigt nyttig påminnelse, jag tror att vi alla fick en tankeställare och gick hem och köpte post-it lappar… 🙂
Stort tack Kenny, du levererar alltid!
#kenny#kung#strävan#
Självklart fanns det ”nyttiga” snacks…
#lördagar#ätardag# 😉 🙂
Sen gick bossen Reza igenom årets planering och goodiebags från Olimp delades ut.
Stort tack till Olimp som fortsätter vara vår sponsor i år med. 🙂
Team Nordic Shape 2015
(Alla finns inte med på bild tyvärr, men det kommer fler bilder på alla senare) 🙂
Tack alla för en toppendag!
Vi ser fram emot att följa er alla under era tävlingssatsningar. Vi ska kriga hem många pokaler tillsammans BOOM!!!! 🙂
Söndagen spenderades tillsammans med Reza och Sebbe på Delta.
Killarna fightades och jag filmade och lärde mig massor av knep. (Nu kommer jag bli livsfarlig om någon attackerar mig på mina morgonpromenader 😉
No mercy… hi hi)
Även här måste kropp och själ vara ett, mindset och kroppskontroll i perfekt harmoni.
Här spelar muskler eller storlek ingen roll, har du rätt teknik så kan du avväpna vem som helst. Den med störst lugn, kontroll och inre kraft vinner matchen…
Precis som i livet <3 (de småsinta, aggressiva och osäkra drar de kortaste stråt…) Touchè 🙂
Att se de här killarna in action är storslaget, Voila!
Jag och Reza gillar att utmana oss själva och att hela tiden utvecklas, så att prova på olika saker och hoppa ur sin komfortzon är nyttigt!
Så nu kommer vi att hänga med Sebbe på söndagarna, riktigt kul att få lära sig något nytt. Och en riktigt stor kontrast till att spänna musklerna då man här istället ska slappna av helt och använda sig av ett helt annat rörelsemönster. Du är grym Sebbe, tack för en rolig söndag!
#coolaste#fransosen#trainerseb#
Som sagt, den här helgen bjöd på allt!
Träning, utmaningar, härliga människor och en påminnelse om tankens kraft <3
Både kropp och själ måste få sitt för att du ska kunna uppnå dina mål.
Så nu är vi grymt taggade inför det här året, det kommer att bli ett kanonår.
Med rätt människor omkring sig så kan man inte misslyckas! Tjohooooo
Let´s get ready to rumble! 🙂
Maria & Reza
