Alla börjar på ruta ett…

maria Okategoriserade

Det är en ganska vanlig vanföreställning hos folk att vissa skulle ha lättare än andra att hålla sig i form eller att bygga muskler. Får själv ofta höra, jamen du har ju så lätt för dig och du har ju minsann alltid varit smal…Detta kunde inte vara mer felaktigt, för alla måste kämpa lika hårt för att hålla sig i en bra form för att inte tala om att utvecklas och att vilja förbättra sin fysik. Enda skillnaden på folk vad det gäller att träna är just att vissa gör det medan andra låter bli! 🙂 Man föds inte grov, man sliter hårt för att komma dit!Och vad det gäller kosthållning så måste man faktiskt göra sina val här i …

Tänk positivt

maria Okategoriserade

Idag är det en regnig och gråtrist dag, sådana här dagar får många människor att bli både sura och gnälliga. Vart tog sommaren vägen? Ska det vara såhär? Nu kan man ju inte hitta på någonting?Tillhör du dem som gärna hamnar på Gnällstigen istället för på Gilla läget stigen? Som gärna suckar och ser glaset som både halvfullt och omkullvällt? 🙂 Och som kvickt som attan gärna tar varje tillfälle att dra offerkoftan över huvudet och slänga sig i soffan med ett: Sådant här händer alltid MIG! Oroa dig inte, det är antagligen bara en imitation av någon du känner, vi människor ägnar ju halva livet åt att härma andra människors beteenden. Både som barn för att faktiskt lära oss …

Sommartider hej hej

maria Okategoriserade

Hej hopp, Hoppas ni också frodas i sommarvärmen, 30 grader i kalla Sverige. Bara att tacka och ta emot 🙂 Synd bara att man inte kan ligga i ett svalkande hav hela dagarna bara… Men degen måste ju in som det heter, så det är bara att svettas på framför datorn 😉 Träningen går som vanligt galant, allting blir ju vad man gör det till. Och nu hinner jag dessutom både köra morgonpromenad OCH lunchträning utan att behöva stressa ihjäl mig. Slipper ju restiden och att hinna duscha/äta och göra sig i ordning inom en viss tid. Kan se lite risigare ut än vanligt helt enkelt ha ha ha Inte så många som ser mig! 😉 Och helgerna går åt …

Nya rutiner i allt kaos…

maria Okategoriserade

Nya rutiner i allt kaos… Jag vet att man ska sitta bänkad framför nyheterna hela dagarna och ta in ALLT som de matar en med (utan att reflektera över varför de vinklar det på ett visst sätt eller om allt ens stämmer) Och att man helst inte ska lämna huset… Att man ska hamstra toapapper och bara spela Sims och ha Skype eller Teamsmöten. Men hade jag alltid gjort som alla andra i detta kantiga land hade jag varit död för länge sen. 😉 🙂 Jag är inte funtad så. Jag kan inte sluta leva förrän jag är död! Punkt. Så istället för att slå på TV4 (el HysteriTV som vi kallar dem) det första jag gör varje morgon… så …

Vad krävs för att nå en tävlingsfysik?

maria Okategoriserade

Vad krävs för att nå en tävlingsfysik? Att ha en pappa som är självaste Arnold eller en mamma som är Cory Everson kan ju hjälpa en hel del på traven 🙂 Men för oss flesta som inte sitter inne med den genbanken så får vi helt enkelt kämpa på ändå och göra så gott vi bara kan. Och som jag alltid brukar säga, det vi har fått gratis kommer vi ALDRIG att uppskatta lika mycket som det som vi har fått kämpa och kriga för att uppnå. Jag skulle säga att det krävs tre saker: Egentligen 1000 saker men vem orkar läsa en 80 sidor lång blogg?! ha ha So keep it simple! 1. En tydlig målbild Utan en tydlig …

Teamträff/träning a la Nordic Shape

maria Okategoriserade

Gemenskap är ju ledordet när man vill tillhöra ett team, så vi försöker få in teamträffar och teamträning så ofta det bara går. Inte helt lätt när man är många och alla har fullt upp med sitt, familj, jobb mm Men skam den som ger sig 🙂 Och vi har alltid lika kul när vi väl ses, här kommer lite bilder från senaste teamträffen på Delta gym. Ha en fortsatt bra vecka allihopa!Stay Strong/Maria

Dietens olika faser…

maria Okategoriserade

Dietens olika faser/stadier… Lämna tjockstadiet: Att försöka sluta stoppa saker i munnen var 5:e minut. Man tänker för sig själv: Hur svårt kan det va? Jag som är en sådan sund och nyttig person… (självkännedomen är på det här stadiet är föga sanningsenligt…) 😉 Man märker helt enkelt att man inte gör något annat än äter?! Är det inte mat så är det clementiner, nötter och massa annat gott. Hur mycket kan man stoppa i sig egentligen? Dags för skärpning deluxe! När man väl lyckats plocka bort allt löst och onyttigt så märker man helt plötsligt att man blir väldigt hungrig när det väl är matdags. He he konstigt eller hur? Hm man kanske har småätit lite väl mycket ändå…?  …