Dietens olika faser…

maria Okategoriserade

Dietens olika faser/stadier…

Lämna tjockstadiet:

Att försöka sluta stoppa saker i munnen var 5:e minut. Man tänker för sig själv: Hur svårt kan det va? Jag som är en sådan sund och nyttig person… (självkännedomen är på det här stadiet är föga sanningsenligt…) 😉 Man märker helt enkelt att man inte gör något annat än äter?! Är det inte mat så är det clementiner, nötter och massa annat gott. Hur mycket kan man stoppa i sig egentligen? Dags för skärpning deluxe!

När man väl lyckats plocka bort allt löst och onyttigt så märker man helt plötsligt att man blir väldigt hungrig när det väl är matdags. He he konstigt eller hur? Hm man kanske har småätit lite väl mycket ändå…?  Och man brottas med ett sötsug som kanske inte är helt lätt, tänk dig ett galet psycho inombords som skriker efter sötsaker ungefär som P-lisor skriker efter bilar (offer) att bötfälla… 🙂 Gudarna ska ju veta att de inte försvinner så lätt!

Tappa vätska stadiet:
Nu är det ändå lite småkul, man tappar några kilo i vätska och känner att livet leker. Rätt skönt när byxorna inte skaver lika mycket i midjan och att kjolar inte sitter som ett skruvstäd på höfterna så fort man suttit ner 🙂 Man tänker: Herregud… det här är ju en baggis! Vad gnäller alla om? Att gå ner i vikt är ju plättlätt… 😉 😉

Här brukar också träningen få en extra kick, man är ju motiverad att kickstarta sin diet och få bra resultat. Man har kanske fått ett helt nytt upplägg och fått ny härlig motivation. Man har ett uppdrag och PANG så flyger vikterna upp. Måste dock tillägga att jag har en slags hatkärlek för ordet motivation 🙂 Folk slänger sig med detta ord lite hur som helst. Sann motivation kommer inifrån och inte från personer eller rumpbilder på insta. Punkt. 😉

Kommer alltid att tänka på den här bilden när jag hör ordet motivation… ha ha ha

Veckorna rullar på och man kan stolt bocka av att kilona rasar och midjemåttet minskar… Happy times! 🙂

Saggig hud/ löst fläsk stadiet…
Nu helt plötsligt känner man sig inte lika snygg längre, huden känns några storlekar för stor och vad ÄR det där för konstig skrynklig hud på magen och veck på ryggen?? Man känner sig plötsligt slapp och plöfsig i kroppen… vad fasen händer?! Dieten som gick såå bra? Här är det lätt att tappa fokus och målbild, och det är väl ungefär här 97% av befolkningen ger upp och börjar käka på igen (för att fylla ut eländet igen) 🙂
Medan vi som vet, känner till att det här är något helt normalt vid en viktminskning innan huden hunnit dra ihop sig. Särskilt när man droppar i vikt relativt snabbt. Och när man tränar samtidigt så brukar ju musklerna fylla ut huden igen (tack gode gud) 🙂 Men det är ändå lätt att få lite smått panik i det här stadiet och tvivla på ALLT 😉 🙂

Håll i stadiet… sista veckorna inför en tävling!
Nu gäller det bara att hänga i och hålla ut, du kanske inte droppar lika mycket i vikt längre och orken börjar tryta rejält. Du lever ju på energiunderskott sen en tid tillbaka och förbränningen i kroppen är i full gång. Du känner dig typ hungrig igen redan efter en kvart efter det att du ätit din matlåda, som om du aldrig har ätit överhuvudtaget. Sjukt frustrerande 🙂 Och ändå ska du orka fungera, helst fungera ihop med andra människor 🙂 arbeta och dessutom träna hårt för att bibehålla muskelmassan. Men det är här som du bara måste gilla läget och lita på processen. Du blir nu bara hårdare och skarpare och kommer att se fantastisk ut, om du bara orkar hänga i och inte sluka första bästa fruktskål eller semla som du ser… 🙂

Det är här skillnaden på en vanlig diet och en tävlingsdiet tar vid, det är NU det avgörs om du har rätta psyket för det här. Här skiljs agnarna från vetet… Och personligen så är det just det här som jag tycker är så häftigt med den här sporten. Den påminner mig om att vi människor klarar så mycket mer än vad vi själva tror. Att vi är skapade för hårt arbete, minimalt med mat och att hitta nya vattenhål för att överleva… Och att vi likt hajarna är konstruerade för att vara värsta överlevarna långt innan snabbmat, foodora och all modern teknik uppfanns. Skadar inte att påminna oss själva om detta ibland, särskilt den yngre generationen som på riktigt tror att man inte kan överleva utan att ständigt curlas, tvångsmatas var 5:e minut och som på riktigt tror att de skulle ramla ner och dö utan sin smartphone klistrad framför nyllet 24 timmar om dygnet…

Så håll bara ut och håll dig till planen även när det tar emot, en diet kan vara lång med många spännande stadier och faser 🙂 Det är lätt hänt att börja jämföra sig själv med andra och få formnojor och dåligt självförtroende… Men detta är bara ännu en fas som du kommer att gå igenom under en diet. Så ingenting att lägga för stor vikt på…
Och kom ihåg:
I de blindas rike är den enögda kung! Allt är relativt så försök att ha distans, var lite snäll mot dig själv och framförallt så var nöjd med det som DU presterar. Så fortsätt framåt & UPPÅT! 🙂 <3

Stay Strong
/Maria